Das Kinesio-Tape wird an der Haut fixiert. Bei Bewegungen, die die Haut gegen das darunterliegende Gewebe verschieben wird ein Reiz, durch die Aktivierung verschiedener Rezeptoren, übertragen.

Bei Muskel- und Gelenksschmerzen, Sportverletzungen und Verspannungen wirkt das Tape direkt oder nahe der betroffenen Stelle. Aber auch Migräne, Tinnitus und Menstruationsschmerzen können durch Tapes gelindert werden, indem das beteiligte Gewebe durch sanften Druck beeinflusst wird.