Faszien Training

Faszien Training ist ein dynamisches Bewegungsprogramm. Es zielt darauf ab, die Faszien im Körper zu mobilisieren. Dabei handelt es sich um Bindegewebsstrukturen, die unter anderem die Organe und Muskeln wie eine dünne Haut überziehen. Verhärten und verkleben sie, schränkt das die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf.

Im Training erfolgt zunächst eine Aufwärmung und Mobilisierung, dann geht es über zu fließenden Übungsabfolgen um den gesamten Körper zu trainieren. Anschließend wird das Gewebe und die Muskeln durch Einsatz von Faszien Rollen gelockert. Zum Abschluss erfolgt ein Dehnprogramm um den Körper beweglicher werden zu lassen.

Was sind Faszien?

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die wie ein Geflecht den gesamten Körper durchziehen und Muskeln, Knochen, Nervenfasern sowie Organe umhüllen, stützen und schützen. Sie sind quasi das stützende Netzwerk unseres Körpers.