Beckenbodentraining
Jede dritte Frau und jeder fünfte Mann hat einen zu schwachen Beckenboden.
Dies kann zu Inkontinenz, Erektionsstörungen, Beckenboden- und Gebärmuttersenkung führen.
Mit Beckenbodentraining kann man vorbeugen oder den Beckenboden wieder aufbauen.
Der Beckenboden ist eine Muskelplatte die den Bauchraum und Beckenraum von unten abschließt.
Ein Beckenbodentraining kann bei folgenden Symptomen besonders sinnvoll sein:
- Blasenschwäche
- Darmschwäche
- Übergewicht
- Haltungsschwächen
- Vor und nach der Geburt
- Bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
- Bei Gebärmutterabsenkung
- Nach Operationen im Beckenbereich
- Nach Operationen an der Prostata
- Bei Potenzproblemen
und vielem mehr. Besonders zu empfehlen ist bereits vorbeugend zu trainieren.